ドリームプレス社 食べ合わせダイエット

森三中の黒沢かずこさんが「ドリームプレス社」で挑戦中のダイエット、伊達式食べ合わせダイエットの紹介です。食べ合わせダイエットというのは、管理栄養士・伊達友美（だてゆみ）先生が考えたダイエット方法のことで、食べ物の食べ合わせ方を変えるだけでダイエットできるという方法です。黒沢さんは、ドリームプレス社内で、まったく食事制限や運動をしていなく、むしろものすごい量を食べているのに徐々に痩せてきているのです！食べ合わせダイエットは、夜中にラーメンやパスタなどを食べているのに痩せるという方法なのです！ドリームプレス社ではいろいろなダイエット方法を紹介していますが、黒沢さんが実践しているこの「食べ合わせダイエット」が、一番楽な方法かもしれません。でもただ食べればいいというのではなく、食べ物の食べ合わせをどうするかがすごく重要だと、ドリームプレス社でも紹介しています。食べ合わせ方や、どの食べ物を先に食べるかで、血糖値上昇が抑えられ、ダイエットになるのだそうです。

ドリームプレス社で紹介された食べ合わせダイエットの具体例としては、「ラーメンと野菜ジュース」、「焼き肉とキムチ」、「しゃぶしゃぶとごま油」などがあります。ドリームプレス社で紹介された以外の食べ合わせダイエットの具体例は、伊達友美先生が書いている本である、「たまった脂は油で流せ！ 油摂りダイエット」「食べてやせる！魔法のダイエット」「夜中にラーメン食べても太らない技術」「愛されボディダイエット」「やせたい人は食べなさい」などにも書いてあります。食べるのを我慢しない食べ合わせダイエットというのは、本当にいいものですし、ドリームプレス社でこのダイエットに挑戦している黒沢さんも、徐々にですが確実に痩せてきています。ドリームプレス社で放送されている間はあれだけ食べているのに、痩せてきているのが不思議なくらいです！それだけ伊達式食べ合わせダイエットに効果があるということなのでしょう！

コーヒーは、ダイエットに効果的な飲み物だと知られています。 また、豆乳ダイエットと組み合わせることで、さらに多くのダイエット効果を期待することができます。 コーヒーには「牛乳」を入れる人がほとんどだと思いますが、「豆乳」には、牛乳の10倍もの鉄分が含まれているので、牛乳の代わりに、豆乳を入れることをおすすめします。 また、豆乳には、ビタミンが豊富に含まれており、ダイエットをはじめ、美肌の効果も期待できます。 コーヒーには、カフェインが含まれていますが、そのカフェインには、基礎代謝を上げる作用があります。 やせにくい体質を、やせやすい体質に変えて、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。 ただし、カフェインは、3時間程度で体内からなくなってしまうので、カフェインの効果を1日中維持するには、5杯くらい飲む必要があります。

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